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치매예방 방법 쉽게 정리! 기억력 향상을 위한 3가지 실천법 나이가 들수록 많은 분들이 가장 두려워하는 질병이 바로 치매입니다.암보다도 치매를 더 걱정하는 경우가 많다고 해요.오늘은 치매예방을 위해 기억력과 인지 기능을 향상시키는 아주 실질적인 방법 세 가지를 소개할게요.치매는 왜 무서운 걸까요?치매는 단순히 기억을 잊어버리는 것 이상의 문제입니다.초반에는 기억력 저하가 나타나지만, 시간이 지나면 망상,환각 같은 증상이 나타나고 결국 일상생활이 힘들어질 수 있어요.보통 8~10년에 걸쳐 서서히 진행되기 때문에, 조기에 예방하고 진행을 늦추는 게 정말 중요합니다.치매예방을 위한 기억력 향상 훈련이 필요합니다기억력과 인지능력 훈련을 꾸준히 하면 치매 발병률을 약 26%까지 낮출 수 있다는 연구 결과도 있어요. 서울여자대학교 이준영 교수님은 "메타 기억 교실"이라는 프.. 몸건강 2025. 4. 29.
강아지 예방접종, 매년 다 맞아야 할까? (2025 최신 스케줄 총정리) 처음 강아지를 키우기 시작하면 제일 헷갈리는 게 바로 강아지 접종 스케줄이죠."도대체 몇 번을 맞아야 하는 거야?", "매년 또 다 맞아야 해?" 이런 궁금증, 저도 반려견 키우면서 똑같이 가졌었어요.그래서 오늘은 정말 솔직하고 쉽게, 반려견 예방접종 에 대해 풀어드릴게요.강아지 예방접종, 종류부터 알아볼게요강아지들이 기본으로 맞아야 하는 예방접종은 이렇게 다섯 가지로 나뉘어요.종합백신(DHPPL)코로나 장염 백신켄넬코프 백신신종플루 백신광견병 백신여기서 조금 헷갈릴 수 있는 게 있는데요.'코로나' 라고 해서 우리 사람한테 유행했던 코로나19랑은 전혀 다른 바이러스에요.강아지 장염을 일으키는 강아지용 코로나 바이러스라고 보면 됩니다.특히 종합백신(DHPPL) 은 홍역, 파보장염, 간염, 파라인플루엔자, .. 반려가족 건강 2025. 4. 28.
올리브유효능 100% 끌어내는 섭취법! 식욕 억제·혈당 안정까지 제대로 활용하는 법 올리브유, 그냥 요리에만 쓰고 계셨나요?올리브유효능을 제대로 끌어내려면 올리브유섭취방법이 중요합니다.식욕 억제, 혈당 조절, 체중 관리까지 도움되는 올리브유 활용법과 올리브유보관 꿀팁까지 한 번에 확인하세요! 올리브유효능, 왜 요즘 다시 주목받을까?요즘 한창 인기 있는 비만 치료제 ‘위XX’ 들어보셨죠?식욕을 줄이고 혈당을 안정시켜주는 효과가 있는데, 가격이 무려 한 달에 50만 원이 넘어요.놀랍게도, 올리브유 속 올레산이라는 성분이우리 몸의 GLP-1 호르몬을 자극해서 식욕을 줄이고 혈당을 안정시키는 역할을 비슷하게 해줄 수 있다는 연구들이 나오고 있어요.즉,올리브유를 제대로 먹기만 해도 위XX처럼 도움을 받을 수 있다는 거죠.물론, 그냥 요리용으로 쓰는 것만으론 효과를 제대로 보기 어렵습니다.올리브유.. 몸건강 2025. 4. 26.
강아지 심장사상충약, 정말 독할까? 부작용 걱정 없는 안전한 예방 가이드 강아지 심장사상충약, 독성 걱정되시나요?심장사상충 부작용, 예방 약물 종류, 주의사항까지 꼼꼼히 정리했습니다.심장사상충 예방을 안전하게 이어가기 위한 최신 가이드를 확인해보세요. 심장사상충약, 정말 독할까?결론부터 말씀드릴게요.심장사상충약, 정해진 용량만 잘 지킨다면 크게 걱정할 필요 없습니다.사실, 이 세상에 '부작용 0%'인 약은 없어요.심장사상충약도 예외는 아니지만, 우리가 일반적으로 쓰는 용량에서는 매우 안전하게 설계되어 있어요.가장 흔하게 나타날 수 있는 부작용은? 👉 소화기계 증상(구토, 설사) 정도입니다.이것도 대개는 약물 자체의 독성 때문이 아니라, 몸이 낯선 물질에 잠깐 반응하는 정도라고 이해하면 돼요.심장사상충약의 부작용, 어디까지 걱정해야 할까?심장사상충약 성분 중 대표적인 것이 .. 반려가족 건강 2025. 4. 25.
진드기 물림 증상, 가볍게 넘기면 안 되는 이유 (SFTS 주의보) 햇살 좋고 꽃이 만발하는 봄, 나들이나 소풍 계획 세우는 분들 많으시죠?하지만 이맘때쯤 꼭 조심해야 할 게 하나 있어요. 바로 진드기입니다.그냥 ‘풀숲에 있는 작은 벌레’라고만 생각하셨다면, 오늘 글은 꼭 읽어보셔야 해요.실제로 최근 제주·강원·경북 등 전국 각지에서 야생 진드기 물림으로 인한 중증 감염 사례가 발생하고 있는데요,단순한 피부 트러블이 아니라, 목숨을 위협할 수도 있는 ‘SFTS’라는 병으로 이어질 수 있기 때문입니다.오늘은 진드기에 물리면 어떤 증상이 나타나는지, 어떻게 대처해야 하는지,그리고 진드기 물리지 않기 위한 확실한 예방법까지 쉽게 정리해드릴게요. 진드기에 물리면 어떤 증상이 나타날까요?진드기에 물렸다고 해서 모두 다 위험한 건 아니지만,문제는 ‘작은소참진드기’라는 종류에 물릴 .. 몸건강 2025. 4. 22.
요실금 증상, 무시하면 악화돼요! 여성 요실금 원인과 치료법 총정리 화장실에 다녀왔는데도 뭔가 개운치 않은 잔뇨감,잠을 자다가도 밤에 꼭 두세 번은 화장실에 가야 하고,기침 한 번 했는데 ‘찔끔’ 새버리는 그 느낌…이런 증상이 반복된다면, 그냥 “나이 들어서 그런가 보다” 하고 넘기지 마시고요.요실금일 가능성이 높습니다.특히 출산을 경험하신 분들이라면 더더욱 흔하게 겪는 증상인데요.오늘은 요실금 증상, 요실금 원인, 그리고 쉽게 실천할 수 있는 관리 팁까지, 누구나 이해할 수 있도록 정리해 드릴게요.  요실금, 정확히 어떤 걸 말할까요?쉽게 말해, 원하지 않는 순간에 소변이 새어나오는 현상을 말해요.내가 화장실에 가고 싶다고 느끼기도 전에, 혹은 참을 새도 없이 소변이 나와버리는 거죠.의학적으로는 요실금 증세를 세 가지로 나눠서 설명해요:복압성 요실금 – 재채기나 웃을 .. 몸건강 2025. 4. 12.

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