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느릅나무 껍질 효능, 감기·장염·비염까지 잡는 천연 염증 치료제 총정리 혹시 ‘느릅나무’ 들어보신 적 있으신가요?느릅나무는 우리 주변 산이나 들에서도 어렵지 않게 볼 수 있는 흔한 나무인데요.이 나무의 껍질, 특히 느릅나무 껍질과 느릅나무 뿌리껍질 효능이 생각보다 정말 다양하고 강력하다는 거, 알고 계셨나요?오늘은 몸속 염증을 다스리고 면역력을 챙길 수 있는 자연 재료, 느릅나무 껍질(유근피)에 대해 쉽게 풀어드릴게요.특히 감기 기운 있거나 장이 예민하신 분들, 비염 때문에 고생 중이라면 꼭 끝까지 읽어보세요.  유근피? 유백피? 뭐가 다른 건가요?먼저 헷갈릴 수 있는 단어 하나 짚고 넘어갈게요.유근피는 느릅나무 뿌리 껍질유백피는 느릅나무 줄기 껍질이렇게 나뉘지만 실제로는 두 가지 모두 비슷한 효능을 가지고 있어서 ‘유근피’라는 이름으로 통칭해 사용해요. 시중에서 파는 제품.. 몸건강 2025. 4. 12.
두드러기 원인과 증상 총정리 – 만성 두드러기 치료부터 예방법까지 쉽게 정리 려움증으로 고생하는 두드러기, 그냥 넘기지 마세요.두드러기의 원인부터 증상, 만성과 급성의 차이, 자주 묻는 치료 방법까지 쉽게 정리했습니다.두드러기 예방법과 병원에 꼭 가야 하는 경우도 알려드릴게요.두드러기란? 그냥 가려운 게 아니에요두드러기는 피부가 붓고 가렵고, 때로는 따끔거리기도 하는 질환이에요.가장 흔한 모습은 모기 물린 것처럼 부풀어 오르는 팽진,또는 지도처럼 불규칙하게 올라오는 부위가 생기죠.✔ 이런 증상도 두드러기일 수 있어요입술이나 눈 주위, 손발이 갑자기 붓는다피부가 붉게 부풀었다가 몇 시간 후 사라진다가려움이 너무 심해서 일상생활이 힘들다이런 부종 증상을 ‘혈관부종’이라고 하는데요,두드러기와 자주 같이 나타나는 증상이에요. 두드러기 원인 – 왜 생기나요?두드러기는 크게 두 가지로 나눠.. 몸건강 2025. 4. 10.
케일주스, 우유보다 칼슘 흡수율 높다? 뼈 건강에 좋은 이유 총정리 시금치보다 6배, 우유보다 흡수율 높은 케일!케일주스가 뼈 건강에 좋은 과학적 이유부터,바나나·낫토와 함께 만드는 초간단 뼈 주스 레시피까지 쉽게 정리했습니다.골다공증 예방에 진짜 효과 있는 식단이 궁금하다면 꼭 확인하세요. 우유보다 칼슘이 많다고?케일, 알고 보면 뼈를 위한 슈퍼푸드!케일이 뭔지 생소하신 분도 계실 텐데요,이파리가 넓고 초록색 짙은 채소로, 샐러드에 들어 있는 걸 한 번쯤은 보셨을 거예요.근데 그냥 풀처럼 생겼다고 무시하시면 안 돼요.시금치보다 6배 이상, 우유보다 2배 가까이 많은 칼슘이 들어 있거든요.📌 [100g당 칼슘 함량]시금치: 약 40mg우유: 약 113mg케일: 무려 232mg!하지만 여기서 중요한 건 **‘흡수율’**이에요.아무리 많이 들어 있어도 몸에 흡수가 안 되면.. 몸건강 2025. 4. 9.
골다공증, 우유만 먹으면 안 되는 이유? 뼈 건강에 진짜 좋은 음식 7가지 골다공증 예방, 우유와 멸치만으로 충분할까요?칼슘만큼 중요한 비타민 D와 K! 깻잎, 표고버섯, 낫토 등뼈 건강에 진짜 좋은 음식을 쉽게 풀어 설명해드립니다.골밀도 챙기고 싶다면 지금 확인하세요.  골다공증, 왜 생기는 걸까?골다공증은 말 그대로 뼈에 구멍이 생기는 병이에요.뼈 안에 구멍이 생기면, 뼈가 약해지고 작은 충격에도 쉽게 부러질 수 있어요.특히 노년층의 고관절 골절은 일상생활을 완전히 바꿔 놓을 만큼 위험할 수 있어요.그런데 이게 꼭 노인만 걸리는 게 아니라는 사실, 알고 계셨어요?다이어트로 영양이 부족하거나, 운동을 안 하거나,심지어 가족 중에 골다공증 환자가 있었던 분도 위험할 수 있어요.   "우유랑 멸치만 먹으면 돼?"사실은 그렇게 간단하지 않아요우유나 멸치에 칼슘이 많다는 건 다들 아.. 몸건강 2025. 4. 9.
왼쪽 윗배 통증이 계속된다면? 장기별 의심 질환 쉽게 정리 왼쪽 윗배 통증, 단순한 소화불량일까요?위궤양부터 췌장 질환까지 의심해야 할 원인을 쉽고 자세하게 정리했습니다.남성에게 흔한 통증 원인도 함께 확인해보세요. 왼쪽 윗배에는 어떤 장기들이 있을까?왼쪽 윗배, 그러니까 배꼽 왼쪽 위쪽 부위에는다음과 같은 중요한 장기들이 있어요:위 (위장)십이지장췌장그래서 왼쪽 윗배가 쑤실 때는이 세 가지 중 어디에 문제가 생겼을 가능성이 높은데요,각 장기별로 어떤 증상이 나타나는지 하나씩 짚어볼게요.  1. 위장 문제 – 위궤양일 수도 있어요위장은 우리가 음식을 먹고 소화시키는 주된 장기인데요,스트레스를 받거나 자극적인 음식을 많이 먹으면위 점막이 헐고 깊게 패이면서 위궤양이 생길 수 있어요.이럴 땐 이런 증상들이 나타날 수 있어요:속이 쓰리고 타는 듯한 느낌식사 직후 또는.. 몸건강 2025. 4. 7.
왼쪽 아랫배 콕콕 쑤시는 통증, 여자라면 꼭 확인해야 할 6가지 원인 여자 왼쪽 아랫배 통증, 난소 문제만일까요?산부인과 질환부터 대장 게실염, 변비까지 다양한 원인을 쉽고 자세하게 정리했습니다.진료 전 꼭 확인해보세요. 왼쪽 아랫배가 아프면 무조건 난소 문제일까?많은 분들이 여자 왼쪽 골반 통증이 느껴지면‘혹시 난소에 혹 생긴 건가요?’ 하고 산부인과로 달려오세요.물론 아주 좋은 선택이에요! 왜냐하면 여성이라면 꼭 먼저 산부인과 검진은 받아보는 게 기본이거든요.난소에 생길 수 있는 대표적인 문제는 이런 것들이 있어요:난소에 생긴 물혹(난소낭종)난소가 꼬이면서 생기는 ‘난소 염전’난소나 나팔관에 생긴 염증자궁근종이 왼쪽에 크게 잡혀 있는 경우선근증 등 자궁 자체의 질환이런 경우는 초음파 한 번이면 대부분 확인 가능하니까,먼저 가까운 산부인과에서 혹이나 염증 여부는 꼭 확인.. 몸건강 2025. 4. 7.

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